Vježbe za lice: parcijalni treninzi, napredni treninzi i osnovni treninzi

Ovdje su 23 videa za vježbanje mišića lica i vrata. 3 videa su duža sa nazivom osnovni trening za lice i vrat i njih radi 3 tjedna.

8 videa su parcijalni treninzi i njih kombiniraj u ostalim danima.

5 videa je sa masažama sa lice, vrat i dekolte i njih također kombiniraj bilo kada kada osjetiš da ti je potrebna masaža.

Za lakše snalaženje kada i koji video koristiti napravila sam plan vježbanja po danima i tjednima (klikni korak nazad na strelici u gornjem lijevom kutu za prikaz rasporeda vježbanja). Nije nužno da se striktno držiš tog plana. Važnije mi je da shvatiš logiku koja stoji iza tog plana: 3x tjedno puni trening (za potpuni trening ovdje su 3 videa, a u druge dane parcijalni tj. kraći trening.
Prije treninga namaži lice i vrat kremom ili uljem za lice.
Ako imaš godišnju pretplatu ili dodatno pitanje piši mi na info@faceworkoutbymia.com